Los pies al igual que las manos son una carta de presentación. Por eso es importante tenerles un cuidado especial destinado a que los pies estén fuertes, sanos y lindos. Para lograrlo hay tres puntos fundamentales que debes conocer: usar un calzado adecuado, ejercitarlos, y manter la limpieza.

En primer lugar debemos utilizar un calzado adecuado. Se recomienda usar  zapatos en los que los pies estén lo más oxigenados posible, que sean cómodos, o sea, que no sean demasiado altos, que no sean apretados, que estén lejos de ser ultra planos y que la punta deje descansar a los píes de la forma correcta. Por esto es calve encontrar la horma que sea adecuada para nuestra forma del pie, ya que no todos los zapatos calzan bien en todos los pies.

Claro la selección también depende del lugar donde vivas, por ejemplo si lo que necesitas son unos zapatos para clima cálido los más aconsejables son las sandalias. Ellas le permiten a los pies respirar evitando el exceso de transpiración. Sumado a esto este tipo de zapatos ayudan a que la circulación, que muchas veces se ve afectada por el cambio de nivel, fluya de una mejor manera.

En segundo lugar tener unos pies ejercitados. Con esto nos referimos a hacer cada tres días ejercicios de estiramiento que le permitan a los músculos tanto de los dedos como de los talones y el empeine alongarse. También es muy bueno caminar descalzo, sobre todo si se hace en la playa, o en la tierra del jardin, esta acción le da al pie un trabajo propio en donde la energía fluye mejor.

Estos ejercicios pueden ir acompañados de terapias de relajación fáciles de hacer en casa. Una vez por semana puedes introducir los pies en agua fría y agua caliente alternandolos cada dos minutos, con esto estimulas la circulación. Para terminar aplica una crema hidratante con un masaje ascendente en todo el pie y por supuesto las uñas.

También puedes usar los masajes para aliviar la tensión cuando tus pies están cansados, intenta hacértelos tú misma. Sólo tienes que masajearte con movimientos circulares usando los dedos pulgares en la planta de tus pies tratando de soltar la tensión.

Mientras estas leyendo o viendo televisión, puedes rodar una pelota pequeña que puede ser de tenis o de golf en la planta de tus pies, haz esto en movimientos de adelante para atrás. Esto aumentará la flexibilidad en los músculos y articulaciones.

Y por último, la higiene, es importante lavarlos bien todos los días y secarlos de la misma manera. Cortar las uñas con frecuencia, utilizar talcos medicinales y medias de fibras naturales son el punto final para mantener unos pies sanos y lindos.